Zwei gleich lange Strecken können sehr unterschiedlich anstrengend sein. Höhenprofil und Höhenmeter zeigen, wo Anstiege und Abstiege liegen, beschreiben aber nicht die ganze Schwierigkeit des Geländes.
Dieser Ratgeber zeigt, worauf du achten solltest, bevor du eine Technik anwendest oder neue Ausrüstung kaufst. Passe die Empfehlungen immer deiner Erfahrung und den tatsächlichen Bedingungen auf der Strecke an.
Die praktische Entscheidung
Nutze das Profil zur Planung, nicht als genaue Zeitprognose. Vergleiche es mit Karte, Untergrund, Höhenlage und lokalen Informationen.
Worauf es ankommt
Unterscheide Distanz und Höhenmeter
Die Distanz beschreibt ungefähr die horizontale Strecke; die positiven Höhenmeter addieren die erfassten Anstiege. Prüfe auch die Abstiege und verwechsle die Gesamthöhenmeter nicht mit einem einzelnen Anstieg.
Finde Rampen und Tempowechsel
Viele kurze Anstiege erfordern eine andere Einteilung als ein langer Anstieg. Achte auf die steilsten Stellen und plane, wie du deine Kräfte verteilst.
Ordne die Grafik ein
Der Maßstab kann Steigungen optisch übertreiben oder abschwächen. Prüfe Karte, Untergrund, Kreuzungen, Wasserstellen und Wetter, bevor du planst.
Schnellcheck
Häufige Fragen
Entsprechen die positiven Höhenmeter der maximalen Höhe?
Nein. Sie addieren alle Anstiege der Strecke. Die maximale Höhe ist der höchste erreichte Punkt.
Kannst du mit dem Profil die genaue Zeit berechnen?
Nicht allein. Untergrund, Steigung, Pausen, Bedingungen und Erfahrung beeinflussen das Tempo erheblich.
Fazit
Nutze das Profil zur Planung, nicht als genaue Zeitprognose. Vergleiche es mit Karte, Untergrund, Höhenlage und lokalen Informationen.
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